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睡觉做梦清醒是什么样的-睡觉做梦清醒的就是醒不过来

作者:admin发布时间:2021-11-19分类:自然篇浏览:103评论:0


导读:如何控制梦?清醒梦Luciddreams这一词首先是由荷兰一位医生FrederickVanEeden在1913年提出的。清醒梦是指人在睡觉、做梦中拥有自我意识,知道自己当下正...

如何控制梦?

清醒梦Lucid dreams这一词首先是由荷兰一位医生Frederick Van Eeden在1913年提出的。

清醒梦是指人在睡觉、做梦中拥有自我意识,知道自己当下正在做梦,甚至还能直接控制梦里的情景内容。

我相信大家应该都有看过一部电影叫做盗梦空间。电影里的主角拥有造梦的能力,也能控制梦里的情景内容,在梦里制造一层又一层的梦境,简直让人脑洞大开。

然而艺术作品都是来源于生活高于生活,虽然没有电影里那么夸张,但是在现实生活中能控制梦的人确实存在,而且还不少。

也许你身边的朋友就有过这样的经历,在清醒梦的情况里无疑你就是最大的了,因为这毕竟是你自己的思维构成的。

如果你真的在清醒当中,你可以在梦里任意变出你想要的东西或是想见的人,又或者是实现自己在现实生活中办不到的事情,比如飞起来瞬间移动,或者是拥有各种超能力等等,各种你能想象的事情都可以完成。

关于清醒梦,有些人天生就有,也有人说可以通过练习来达成,当然练习的方法接下来会说到,如果你对练习的方法很感兴趣,那就继续看下去吧。

清醒梦的概念主要分为两部分,知道自己在做梦,简称知梦。可以控制自己的梦境,简称控梦。概括的说就是当在做梦的时候,知道自己在做梦,并进而控制梦境就是清醒梦。

练习清醒梦的方法:

第一,保证充足的睡眠。

人每个晚上都会做4~5个梦,那些自称不做梦的人只是不记得自己的梦而已,一般来说入睡后做的第一个梦最短只能维持5~10分钟,之后的梦就会越做越长,较长的梦能保证睡眠者有足够的时间次别清醒梦,所以清醒梦一般都在接近要醒来的那一个梦里发生。

第二、记录梦境。

在床边可以放一本梦境日记,并在醒来后立刻记录做过的梦,如果懒得写可以用录音,因为当你记录多后会发现某些东西或者人时常都会出现在梦里,又或是每次梦里的感觉都是黑白还是模糊的,与现实生活中见到的差异又是什么?

举个例子,你发现你时常会梦到你在某个地方碰到友人A,但是在现实生活中却很少与他见面,然后你每次都有类似没戴眼镜视线模糊的感觉,当你不断加深这个印象后,你就可以注意当友人A出现的时候,自己就可能是在梦里。

第三,心理暗示。

在白天的时候不断地问自己,我在做梦吗?并做出一些事情来检查自己是否在做梦。比如捏着鼻子,如果发现还能用鼻子呼吸,那就是在梦里,因为当养成习惯后,这习惯你会待到梦里去,当在梦里做的时候,你就能发现自己其实在做梦。

第四、记忆性诱导。

设定一个闹钟在入睡5小时后叫醒你,然后再睡回笼觉,因为研究显示,当你在这个时间醒来再度回到睡眠时,清醒梦的发生几率远高于其他时间。

被闹钟吵醒后,第一时间是回忆刚才做过的梦,然后再躺回床上,想象自己在做这个梦时,就能很容易地发现自己在做梦,也可以对自己说,下次再做梦,我会记得我在做梦,多次重复直到入睡,如果成功的话会梦到刚才的梦,然后会知梦。

这个技巧如果应用正确,它将是最有效知梦的方法。

接下来如果知梦后就可以尝试控制梦,但是一开始不要尝试过于刺激的梦境,比如从高空坠落与猛兽搏斗或是男女十八禁的事情,因为这些梦会让你一下从梦中惊醒过来。

这个可以比喻成你是一个新手玩家,当你知道如何打怪升级时,你马上去挑战后面的Boss,装配和等级都还不行, Boss不直接秒杀才是奇怪吧?

所以做清醒梦也要做好长期坚持和不可强求的思想准备,有些人一下就能做到,有些人练习了很久都迟迟没有进展,如果是抱着玩玩的心态想尝试一下也就算了,但是过于强求反而导致睡眠不佳,那就真的不建议了。

好了,文章到这就结束了。

点个关注,大家如果能做到清醒梦的话,希望你们可以在梦中当富豪,开高达。


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