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包含人为什么做梦是灵魂作怪的词条

作者:admin发布时间:2021-11-16分类:情感篇浏览:84评论:0


导读:你经历过“鬼压床”吗?就是明明意识已经清醒了,但身体却无法动弹,有时还会出现幻视,看到一些非常逼真的事情,但自己就是无法动弹。虽然很多人都经历过鬼压床,但是很少有人知道鬼压床到底是...

你经历过“鬼压床”吗?就是明明意识已经清醒了,但身体却无法动弹,有时还会出现幻视,看到一些非常逼真的事情,但自己就是无法动弹。

虽然很多人都经历过鬼压床,但是很少有人知道鬼压床到底是怎么回事呢?为什么会出现鬼压床呢?

鬼压床是怎么回事?

鬼压床在不同的文化中有着不同的解释,在我国一些地方,人们认为夜晚是人体阳气最弱的时候,此时就有可能会游荡的灵魂注意到,并悄悄地让你难以活动四肢。不过老人们也会说,如果遇到鬼压床,只要大声骂他们就好,他们没有恶意,听到骂声之后就会离开。

在欧洲一些国家,人们认为鬼压床是女巫在作怪;而在日本人们会认为自己的灵魂被短暂囚禁了。

尽管不同的文化对鬼压床的解释不同,但从科学角度来看,鬼压床的解释只有一种:人们在睡眠时意识已经清醒,但身体还未恢复。

我们常常用“一觉睡到天亮”来形容自己的睡眠好,但其实人们睡着之后会经历4个阶段,分别是:入睡准备期,浅睡眠,深睡眠,快速眼动期(REM),其中快速眼动期就是指眼睛在这个阶段会快速转动。

浅睡眠-深睡眠-快速眼动期为一个睡眠周期,一个睡眠周期大约是90分钟,每个人每晚大约会经历4-5个睡眠周期。其中在快速眼动期时,由于眼睛的快速转动,会触动存储在脑海中的记忆,所以会引发我们做梦,但由于记忆是错乱的,所以我们的梦境非常天马行空。

在梦境中,我们有时会经历奔跑、跳跃等动作,而如果我们的身体跟着做这些动作的话,不仅对我们自身非常危险,还会威胁到我们身边人。所以在夜晚睡觉时,我们的身体会关闭运动系统,这样即使我们做梦,也不会出现梦游、说梦话等症状。当然,也有一些人晚上会经历梦游、说梦话等。

一般情况下,当我们的意识逐渐清醒时,我们的身体也将会苏醒。但极为偶尔的情况下会出现意识已经清醒,但身体还未清醒的情况,而此时就是我们常说的“鬼压床”。

偶尔出现一次鬼压床并不可怕,就好像我们偶尔说一次梦话也不可怕,但如果经常出现这种情况,可能要寻找医生的帮助。

如何避免鬼压床

虽然鬼压床对身体影响不大,但鬼压床也是睡眠障碍的一种,如果频繁遭受鬼压床,除了要找专业医生的帮助之外,还要检查一下自己的作息规律和行为习惯。

我们常说“早睡早起身体好”,但是研究发现影响睡眠质量的有两个因素,一个是规律睡眠,一个是睡眠时间要足够。也就是说只要睡眠保持规律,无论早睡早起和晚睡晚起都是一样的。但如果自己经常更换作息,则属于不规律睡眠,此时有可能引起鬼压床。

另外研究发现,鬼压床和睡姿有一定的关系,平躺着睡觉更容易出现“鬼压床”,出现的概率是50%以上。如果你最近有经历过鬼压床,你可以回想一下当时自己的睡姿是什么样。

另外,压力过大、过度焦虑等也会引起“鬼压床”,如果你最近出现过多次鬼压床,可以试图回想一下自己是否压力过大以及过度焦虑,并试图缓解一下精神压力,看看是否有效。当然最好的方法仍旧是寻找医生帮助。

鬼压床和入睡困难、打呼噜等类似都是睡眠障碍的一种,但由于鬼压床时,有时会出现幻听、幻视等现象,导致醒来后仍心有余悸,甚至感到害怕。其实完全没必要,只要把它当做正常现象就好了。

总结

偶尔一次的鬼压床并不可怕,这是因为鬼压床的形成是因为我们的意识和身体清醒时间的不同步,当意识醒来而身体还未醒来时,我们就会经历鬼压床。当出现鬼压床时我们不必惊慌,一般过后不久我们的身体就会逐渐苏醒,我们就能够活动自如。

虽然偶尔一次的鬼压床不会影响我们,但如果经常出现鬼压床现象,我们可以从自身的作息规律和睡姿等找原因,必要时也要接受医生的帮助。


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